いびき

いびきはほとんどの場合、鼻づまりが原因で起こっています。 元々日本人は顔の彫り(凹凸)が浅いため、欧米人に比べていびきをかきやすい体質になっています。さらにその中でも、様々な症状や生活習慣でいびきをかきやすい人かどうかを・・・

肩こり、首こり

鼻づまりが起きると、肩や首がこることがあります。 なぜ起きるのか、その理由は血行にあります。血行が悪くなり、粘膜が腫れて起こる鼻づまりの場合、その他の部分の血流が悪くなっている場合があります。その結果、肩こりや首こりとい・・・

鼻づまりが起こると頭痛になる

鼻づまりと頭痛は併発しやすいです。鼻が詰まる事で空気を取り込む量が少なくなり、脳に送られる酸素の量が少なくなる事で頭痛が起こります。また、肩こりから頭痛に繋がるケースも多いです。 脳に酸素が行かなくなると脳が酸欠状態にな・・・

マスクで鼻づまり対策

鼻づまりの原因となる花粉やハウスダストをなるべく体内に入れないように、普段からマスクを装着すると良いでしょう。 マスクは予防するだけでなく、鼻づまりを治す事もできる マスクをすることで鼻腔が加湿され、鼻づまりが解消される・・・

鼻腔拡張テープで鼻づまり解消

鼻腔拡張テープは、鼻に張るだけで鼻づまりを解消できるというテープです。メントールタイプのものや鼻孔(鼻の空気の通り道)を広げるだけのものなど、種類は様々です。 その中で最も名前を知られているのがブリーズライトです。子供用・・・

点鼻薬で鼻づまりを解消

鼻づまりをすぐに、確実に治したいという人は点鼻薬を使うようにしましょう。点鼻薬には即効性があり、服用するとすぐに鼻の通りが良くなります。 しかし、市販の点鼻薬のほとんどに血管収縮剤が入っており、使いすぎると点鼻薬無しでは・・・

鼻づまりに効果的な内服薬(飲み薬)

鼻づまりに効く鼻炎用の内服薬は種類が沢山あります。それぞれ微妙に効果が異なるので自分に合ったものを選択しなければなりません。 点鼻薬なら即効性もあり使えばすぐに鼻づまりが解消されますが、飲み薬は若干のラグがあります。また・・・

本当に効く!風邪で辛い鼻づまりには氷を使おう!

鼻づまりの解消法として「DON!」で紹介されていたのが、「氷を口に含む!」方法です。 風邪を引いたときなどに鼻がつまる主な原因は、鼻腔内の炎症により粘膜が腫れてしまい、空気の通り道を塞いでしまうからなんです。→鼻粘膜の腫・・・

ペットボトルで鼻づまり解消

世界一受けたい授業で紹介された鼻づまり解消法です。 鼻がつまっている方と逆の脇にペットボトルを抱えると鼻づまりが解消されます。これは、体の側面を圧迫すると反対側の交感神経が刺激されるというのを利用した方法なんだそうです。・・・

息を吸って吐くだけで鼻づまりが解消できる!簡単すぎるその方法とは

ネットで有名な鼻づまり解消の方法です。 たっぷり息を吸う。 ゆっくりと、限界まで息を吐く。 鼻をつまむ。 頭をゆっくりと上下に動かす。 限界まで続ける。呼吸が必要になったら手を離す。 鼻づまりが解消。すっきり。 これは脳・・・